最近、スマートウォッチを買ってみました♪
まだ購入して１ヶ月ほどですが･･･
ご紹介させて頂きますね😀
アップルウォッチが有名ですね♪
アップルウォッチでも良かったのですが、今回は候補から外しました。
理由は後ほど。
スマートウォッチとは腕につける電子機器のことです。
文字盤がディスプレイになっており、時間や天気だけでなくSNSやメール通知を確認できます。
またスポーツ時に走行距離や心拍数、血圧などを記録として残す事もできます。
今回、スマートウォッチを購入した理由が･･･
睡眠時間や睡眠の質の管理をしたかったからです!!
その為、寝る時に邪魔にならないサイズでデザイン性もそこまで気にしませんでした。
元々、毎日7〜8時間寝たいタイプなのですが･･･
5時間でも目覚めの良い日があったり、８時間でも目覚めが悪い日があったり。
その違いを調べてみたいと思いました🤔
６時間睡眠で寝起きは良かったです♪
夜中に雷がなって、犬が暴れていたので眠れませんでした。笑
黄色の部分が目が覚めている部分ですね。
このように睡眠時間はもちろん･･･
浅い眠り、深い眠り、レム睡眠などグラフでわかりやすく、見る事ができます。
人生の1/3は睡眠時間とも言われるぐらい、１日での割合は大きいです。
毎日、付けていますよ♪
何時間寝るのが合うのか。
何時頃に寝るのが合うのか。
など色々と調べてみたいと思っています。
その他にもGPS機能があり、毎日の歩数なども記録してくれます。
最近では【人生100年時代】とも言われています。
現在、30〜40代の方の半数は95歳以上まで。
20代の方の半数は100歳以上まで生きると言われています。
また最近･･･
【高齢社会における資産形成・管理報告書(案)】が発表されました。
この報告書で･･･
『年金だけでは満足な生活水準に届かない可能性がある』
『老後は年金だけに頼らず自助努力しろ』
と書かれています。
どういう事かと言うと･･･
これから寿命はどんどん伸びて100歳まで生きます。
ただ年金だけでは生活できないので、なんとかしてね♪
と言う事ですね😣
【60歳で仕事を辞める。】という選択肢はかなり難しいですよね。
その後の人生が40年間ありますし。
そうなると･･･
何歳になっても働けるような、健康な体と心が必要だと思います。
もちろん、働かなくても良いような資産形成や将来設計も必要だと思います。
100歳以上まで生きると考えると、まだ人生の1/3です。
人生を楽しむ為には、【健康】が必要です。
その為に食事や運動だけでなく、睡眠にも意識を向けてみようと思いました。
このスマートウォッチは6,000円ほどで購入しました♪
この性能で6,000円なら大満足ですね!!
もっと高性能な物があれば、高くても欲しいです😬👌
防水ですし、ランニングの距離や時間も記録に残せるので、運動をする方にもオススメです♪
以外に着信などを教えてくれるのも、便利でした!!
気になる方は榎本が使用しておりますので、聞いて下さいね♪
